Een goede voorbereiding is het halve werk. Ben jij klaar voor de warme zomerdagen?

Beste leden,

Iedereen heeft er lang op gewacht maar de zomer is officieel begonnen.
De komende periode komen er warme & zonnige dagen aan. Een goede voorbereiding is het halve werk.
Daarom geven wij een aantal adviezen mee.

Denk aan de volgende dingen voor alle sportlessen binnen onze sportschool:
– Een flesje water meenemen.
– De juiste sport outfit (TKD dobok, TOUGH workout/kickboks/morning-fit korte broek shirt etc.)
– Handdoek
– Buitenschoenen voor een eventuele buitentraining.

Algemene tips:

– Start niet te snel zodat je lichaam aan de warmte kan wennen.
– Als je goed eet en drinkt en weet wat je doet, is er niks aan de hand. Gewoon minder hard, minder gek en minder veel.
– Vanzelfsprekend dient wel in de uren vóór de inspanning voldoende gedronken te zijn.
– Water over het hoofd gooien na de training of een natte handdoek in de nek leggen, koelt goed af.

Wij zullen ervoor zorgen dat de trainingen worden aangepast aan het weer.

Tot van de week allemaal!